节日团聚，美味佳肴，加之运动减少、劳倦过度等，又到了痛风高发季，给不少人带来苦恼。痛风属于一种代谢紊乱性疾病，因尿酸盐沉积在关节内，导致痛风性关节炎。痛风来袭时，如何尽快缓解肿痛，是大家比较关注的话题。

痛风属于中医痹症范畴，中医认为痛风的发生内因多为饮食不节，过食膏粱厚味，以致脾失运化，湿热浊毒内生，肾失分泌清浊之功；外因为人体正气不足，外感风、寒、湿之邪，日久郁而化热、凝滞为痰，阻滞经络，气血壅滞，导致关节红肿热痛。急性发作期想要迅速止痛消肿，除了控制尿酸水平，局部冷敷、土豆片外贴等，还可采用中医食疗加中药外敷来调理。

茶饮食疗促代谢

木瓜车前薏苡仁饮

材料：青木瓜30克，干车前草30克，薏苡仁20克。

做法：将车前草洗净、捣烂备用。薏苡仁洗净后泡水30分钟，然后沥干备用。青木瓜去皮、去籽，切块备用。锅中加入适量清水，放入车前草、薏苡仁和木瓜，大火煮沸，转小火煎煮30分钟，去渣代茶饮。

功能：木瓜平肝舒筋、和胃化湿，车前草清热利尿、解毒消肿，薏苡仁利水渗湿、健脾益胃。三者合用清热化湿、利水消肿，可减少嘌呤吸收，促进尿酸排泄。

葛根花草茶

材料：菊苣10克，栀子10克，葛根8克，桑叶5克，百合5克。

做法：上述材料洗净后一起入锅，加适量的清水煎煮30分钟左右，去渣取汁饮服。

功效：菊苣利尿消肿、清热解毒，栀子清热利湿、凉血解毒，葛根解痉止痛、升阳举陷，桑叶疏风散热、清肝明目，百合润燥清热、清心安神，诸药合用具有祛风胜湿、活血通经功效。

薏苡仁白米粥

材料：薏苡仁30克，大米60克。

做法：先把薏苡仁加水泡3小时，大米泡半小时，之后一起入锅，加适量的清水，大火烧开，小火慢煮1小时成粥，即可服食。

功效：薏苡仁健脾祛湿、解毒散结，大米健脾益胃、补中益气，合用健脾利湿、清热除痹。

中药外敷消肿痛

仙人掌

取一块新鲜仙人掌，去掉其表面的刺和表皮，捣碎至泥状，均匀地敷在肿痛处。敷贴时间20~30分钟，每日2~3次。

中医认为，仙人掌味苦、性寒，无毒，既可食用，也能作药用，主要有清热解毒、行气活血等功能。适合痛风急性期或慢性期急性发作者。

双柏散

此方源自《中医伤科学讲义》，取侧柏叶35克、大黄35克、黄柏18克、薄荷18克、泽兰18克、醋延胡索9克，将上药共制细末，用热开水加蜂蜜调成膏状，涂在塑料膜上，厚度1~2厘米，包裹关节肿痛处。每日1~2次，每次2~3小时，5次为1疗程。

方中侧柏叶、黄柏、大黄可清热解毒、凉血散瘀，为主药，配泽兰活血消肿、薄荷疏风散热、延胡索活血止痛，合用起到活血逐瘀、消肿止痛功效。适合痛风急性期或慢性期急性发作者。

大黄芒硝散

大黄、芒硝伍用，源于张仲景《伤寒论》大承气汤。取大黄30克、芒硝15克，将大黄研磨成粉状，与芒硝混匀，加入适量温开水和蜂蜜，搅拌成糊状，待药不热时涂敷于红肿部位，纱布绷带包裹固定。每次30分钟至1小时，每日2~3次，2~3天即愈。

芒硝外用有清热解毒、破血行血、散结消肿功效，《本草纲目》曰其“味苦寒。主百病，除寒热邪气，逐六腑积聚，结固留癖，能化七十二种石”。大黄具有泻下攻积、清热泻火、凉血解毒作用。两药合用具有清热解毒、消肿止痛功效。适合痛风急性期或慢性期急性发作者。

医生提醒，对于高尿酸者或处于痛风缓解期的青中年人，日常饮食控制非常关键，要严格避免食用高嘌呤食物（如肉类、海鲜、动物内脏等），多吃一些低嘌呤的食物（如新鲜蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等），把握总热量，这样才能更好地控制病情。此外，还要注意多饮白开水、减轻体重、禁烟戒酒、避免风寒、劳逸结合、适度运动等，才能防止尿酸飙升带来的困扰。(郭仲华 宁夏中医医院暨中医研究院)

来源：中国中医药网

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